Знижка 90%
Курс "Мені спокійніше"
Зменшіть стрес і тривогу за допомогою перевірених та ефективних практик
Знижка 90%
Знижка 82%
Відчувати тривогу - нормально.
Але іноді...
Але іноді...
Здорове занепокоєння - це важлива умова розвитку людини, воно дає змогу аналізувати складну ситуацію, щоб ухвалити правильне рішення і діяти. Відчувати страх, тривогу, нервове напруження, пригніченість, сум чи гнів після поганих новин або в кризових, загрозливих ситуаціях. Як правило, ці емоції з часом згасають самостійно.
Але іноді тривога і напруга стають постійними. Вона може не піддаватися контролю, що ускладнює вам перемикання або розслаблення, паралізує і заважає жити.
У глибині вас турбують тривожні спогади, думки про складну життєву ситуацію, які весь час повертаються. Ви можете відчувати провину, сором, дратівливість, висловлювати негативні судження про себе та світ, або завдавати собі шкоди.
Зовні вас можуть турбувати труднощі зі сном, концентрацією, часте серцебиття, напруга, головні болі, проблеми з травленням і пригнічення сексуального бажання...
Впоратися самостійно буває важко, особливо якщо раніше ефективні навички та способи були просто вам невідомі...
Але іноді тривога і напруга стають постійними. Вона може не піддаватися контролю, що ускладнює вам перемикання або розслаблення, паралізує і заважає жити.
У глибині вас турбують тривожні спогади, думки про складну життєву ситуацію, які весь час повертаються. Ви можете відчувати провину, сором, дратівливість, висловлювати негативні судження про себе та світ, або завдавати собі шкоди.
Зовні вас можуть турбувати труднощі зі сном, концентрацією, часте серцебиття, напруга, головні болі, проблеми з травленням і пригнічення сексуального бажання...
Впоратися самостійно буває важко, особливо якщо раніше ефективні навички та способи були просто вам невідомі...
УВАГА! ТРИВОГА …
У нас гарні новини
Стрес і тривогу можна подолати самостійно.
ВІДБІЙ! ТРИВОГИ
Ефективні методи психотерапії працюють краще чим ліки.
Засвоїти ці практики не складно і вони є в нашому курсі
Для кого буде корисний курс і як зрозуміти, що у вас підвищена тривожність?
Високі бали по тесту тривоги
Тест для діагностики тривожного стану GAD-7 показав більше 5 балів і ви відчуваєте, що тривога заважає вашому повсякденному житті
Відсутність внутрішньої стійкості
Ви реагуєте занадто емоційно на повсякденні ситуації та хочете навчитися зберігати спокій
Тривожитеся за своє здоров'я і життя близьких
Боїтеся захворіти чимось невиліковним і переживаєте про те, що з вами або вашими близькими може трапитися щось погане
Вигорання на роботі
Ви відчуваєте вигорання і постійний стрес, і хочете навчитися ефективно справлятися з ними
Тривожність через майбутнє
З'являються "нехороші передчуття". Вам здається, що зараз станеться щось погане, але видимого приводу для занепокоєння немає. Усі думки зайняті вирішенням майбутніх неіснуючих на даному етапі проблем. У будь-якій проблемі бачиться катастрофа.
Важко засинати і прокидатися
Вас мучить безсоння, вночі ви часто прокидаєтеся і весь день відчуваєте сильну втому. Ви весь час на взводі. Робота, відпочинок, прогулянка - ніщо не відволікає від внутрішньої напруги. Розслабитися або зосередитися на чомусь просто не виходить.
Які наслідки якщо нічого не змінювати?
Якщо не звертати уваги на тривожність і стрес, це може мати серйозні наслідки для вашого фізичного і психологічного здоров'я. Постійна тривога може призвести до хронічної втоми, проблем зі сном, ослаблення імунної системи, порушення травлення і інших проблем зі здоров'ям.
У деяких людей може розвинутися агорафобія, яка робить неможливим вихід з дому, відвідування магазину або інших громадських місць.
Тривога також знижує, а іноді й унеможливлює здатність працювати і досягати власних цілей. Психологічні наслідки включають зниження концентрації, проблеми з пам'яттю, постійне відчуття занепокоєння, дратівливість і зниження якості життя.
Якщо це не змінювати, тривожність може перейти в тривожний розлад, або в глибоку депресію. Як наслідок А для подолання цих проблем буде потрібна дороговартісна допомога спеціалістів.
Тривалий стрес і тривожність можуть також впливати на ваші стосунки з близькими, знижуючи здатність насолоджуватися життям і будувати гармонійні взаємини.
У деяких людей може розвинутися агорафобія, яка робить неможливим вихід з дому, відвідування магазину або інших громадських місць.
Тривога також знижує, а іноді й унеможливлює здатність працювати і досягати власних цілей. Психологічні наслідки включають зниження концентрації, проблеми з пам'яттю, постійне відчуття занепокоєння, дратівливість і зниження якості життя.
Якщо це не змінювати, тривожність може перейти в тривожний розлад, або в глибоку депресію. Як наслідок А для подолання цих проблем буде потрібна дороговартісна допомога спеціалістів.
Тривалий стрес і тривожність можуть також впливати на ваші стосунки з близькими, знижуючи здатність насолоджуватися життям і будувати гармонійні взаємини.
Не дозволяйте тривозі контролювати ваше життя — дійте зараз, щоб повернути спокій і радість у ваші будні
В нашому курсі ви отримаєте ефективні, науково-доказові практики, які дадуть вам змогу звільнитися від тривоги і допоможуть ефективно справлятися зі складними життєвими ситуаціями.
У цьому курсі ми об'єднали принципи терапії прийняття та відповідальності (ACT) і техніки майндфулнес, щоб допомогти вам не просто справлятися з негативними емоціями, а й вивчити, як ефективно жити в гармонії з ними.
Наша програма призначена для тих, хто шукає шляхи самопізнання і бажає навчитися керувати своїми почуттями, а не дозволяти почуттям керувати собою.
У цьому курсі ми об'єднали принципи терапії прийняття та відповідальності (ACT) і техніки майндфулнес, щоб допомогти вам не просто справлятися з негативними емоціями, а й вивчити, як ефективно жити в гармонії з ними.
Наша програма призначена для тих, хто шукає шляхи самопізнання і бажає навчитися керувати своїми почуттями, а не дозволяти почуттям керувати собою.
Знижка
90%
90%
Результати курсу
учасників пройшло
понад 75% занять
понад 75% занять
знизили прояви стресу і депресії
показали зниження тривоги та стресу
у 2 рази і більше
у 2 рази і більше
Ваша путівниця до спокою
Вікторія Репецька, сертифікована психологиня і психотерапевтка, є вашою наставницею на шляху до подолання стресу і тривожності.
Її особиста історія боротьби з тривожними розладами і іпохондрією надає їй унікальне розуміння і емпатію до тих, хто стикається з подібними проблемами. Пройшовши власний шлях зцілення, Вікторія використовує свої знання та досвід, щоб допомогти іншим знайти спокій і впевненість у собі.
З 2008 року Вікторія успішно працює з клієнтами з різних куточків світу, застосовуючи інноваційні методи, такі як стратегічна короткострокова терапія, терапія прийняття і зобов'язання (ACT), метакогнітивна терапія, гіпнотерапія і практики усвідомленості.
Її підхід орієнтований на швидкі та ефективні результати, що дозволяє клієнтам відчути полегшення вже після кількох сеансів.
Її особиста історія боротьби з тривожними розладами і іпохондрією надає їй унікальне розуміння і емпатію до тих, хто стикається з подібними проблемами. Пройшовши власний шлях зцілення, Вікторія використовує свої знання та досвід, щоб допомогти іншим знайти спокій і впевненість у собі.
З 2008 року Вікторія успішно працює з клієнтами з різних куточків світу, застосовуючи інноваційні методи, такі як стратегічна короткострокова терапія, терапія прийняття і зобов'язання (ACT), метакогнітивна терапія, гіпнотерапія і практики усвідомленості.
Її підхід орієнтований на швидкі та ефективні результати, що дозволяє клієнтам відчути полегшення вже після кількох сеансів.
Як проходить курс?
Короткі уроки з планом дій:
Уроки курсу мають зручний формат коротких занять із чітким планом дій. Це допомагає учням легко засвоювати матеріал і застосовувати його на практиці
Уроки курсу мають зручний формат коротких занять із чітким планом дій. Це допомагає учням легко засвоювати матеріал і застосовувати його на практиці
Весь наш курс проходить у месенджері Telegram, що робить навчання максимально зручним і доступним. Вам не знадобиться реєструватися на окремих сайтах або платформах, запам'ятовувати логіни та паролі. Якщо у вас уже є акаунт у Telegram, ви можете проходити курс як з телефону, так і з комп'ютера, перебуваючи де завгодно і коли завгодно.
Переглядайте в будь-який час:
Після оплати курсу ви отримаєте доступ до навчальних матеріалів у телеграм каналі, де зможете вивчати матеріал у зручний для вас час і темпі
Після оплати курсу ви отримаєте доступ до навчальних матеріалів у телеграм каналі, де зможете вивчати матеріал у зручний для вас час і темпі
Структурована інформація:
Уся інформація в курсі структурована для кращого засвоєння. Матеріал подано в зрозумілій і логічній формі.
Ви отримумуєте віде-уроки та чек-листи з практикою
Уся інформація в курсі структурована для кращого засвоєння. Матеріал подано в зрозумілій і логічній формі.
Ви отримумуєте віде-уроки та чек-листи з практикою
Знижка 90%
У результаті ви отримуєте
Розуміння природи тривоги
Дізнаєтеся, як тривога проявляється на рівні думок, емоцій, тілесних відчуттів, поведінки.
Усвідомлення тригерів своєї тривоги
Зрозумієте, в яких ситуаціях відчуваєте тривогу. Навчитеся вчасно її розпізнавати.
Інструменти поза часом
Практики в курсі не мають терміну придатності й не викликають звикання. Ви отримуєте "валізку інструментів" і можете використовувати її завжди, коли відчуваєте в цьому необхідність.
Ефективні стратегії самодопомоги
Вивчите різні способи самодопомоги. Зрозумієте, які з них підходять вам більше.
Дізнаєтеся, як тривога проявляється на рівні думок, емоцій, тілесних відчуттів, поведінки.
Усвідомлення тригерів своєї тривоги
Зрозумієте, в яких ситуаціях відчуваєте тривогу. Навчитеся вчасно її розпізнавати.
Інструменти поза часом
Практики в курсі не мають терміну придатності й не викликають звикання. Ви отримуєте "валізку інструментів" і можете використовувати її завжди, коли відчуваєте в цьому необхідність.
Ефективні стратегії самодопомоги
Вивчите різні способи самодопомоги. Зрозумієте, які з них підходять вам більше.
Знижка 90%
Відгуки наших клієнтов
Відчуваєте труднощі з тривогою та стресом і хочете навчитися їх вирішувати?
Вікторія Репецька підготувала покроковий план з уроків, в яких розповість вам прості й ефективні методи, які допоможуть вам покращити своє психологічне самопочуття та зробити ваше життя більш спокійним і гармонійним.
Встигніть подолати тривогу та стрес, поки діє знижка 90%
Встигніть подолати тривогу та стрес, поки діє знижка 90%
Знижка 90%
Сьогодні ви можете отримати курс зі знижкою 90%
Звичайна вартість участі в курсі 70$, але зараз ви можете прийняти учать в ньому всього за 7$ (≈290 грн)
Що ви отримуєте?
- Доступ до 14 уроків
- З яких 4 практики
- Чек-листи (методички) до практик
- Аудіомедитація "Листя на воді"
7$ (≈ 290 грн)
Часті запитання про курс
Питання:
Як зрозуміти, чи підійде мені курс?
Відповідь:
Курс розрахований на тих, хто перебуває в стані стресу і не може впоратися з тривожністю. Ви зможете оцінити свій стан і виробити нові стратегії поведінки при тривозі.
Курс не замінює роботу з фахівцем, але його можна використовувати на додаток до консультацій психолога.
Курс не замінює роботу з фахівцем, але його можна використовувати на додаток до консультацій психолога.
Питання:
Я далекий від психології і ніколи не звертався до психолога. Мені підійдуть ваші курси?
Відповідь:
Так, для проходження курсів вам не потрібні профільні знання з психології. Він створений для всіх, хто хоче змінити і підвищити якість свого життя. Від вас знадобляться тільки час і зручне місце, щоб ви могли вдумливо і не поспішаючи дивитися відеоматеріали і виконувати практичні роботи.
Питання:
Чи зручно проходити курси з психології онлайн?
Відповідь:
Робота над собою - тонкий процес, який має бути комфортним для вас. Ви самі визначаєте, коли і в якому темпі займатися. Можете більше часу присвятити важливим для вас темам, а якісь пройти швидко.
Питання:
Я далекий від психології і ніколи не звертався до психолога. Мені підійдуть ваші курси?
Відповідь:
Так, для проходження курсів вам не потрібні профільні знання з психології. Він створений для всіх, хто хоче змінити і підвищити якість свого життя. Від вас знадобляться тільки час і зручне місце, щоб ви могли вдумливо і не поспішаючи дивитися відеоматеріали і виконувати практичні роботи.
Знижка 90%
